Rygestop med hypnose

Mange forsøger at stoppe med at ryge ved hjælp af vilje alene — og oplever, at det ikke er nok. Det skyldes, at rygningen sjældent kun handler om nikotin. Den handler om følelser, rutiner og situationer, der har forbundet rygning med tryghed, pauser eller belønning. Mange oplever, at den trang sidder dybt og dukker op i bestemte situationer.

Hvad hypnoterapi kan gøre

Hypnoterapi til rygestop arbejder med underbevidsthedens forbindelser — de steder, hvor trangen til en cigaret er bundet til en følelse eller en situation. I hypnosen løsner vi disse forbindelser og erstatter dem med nye, sundere reaktioner. Mange oplever, at trangen reduceres markant allerede efter første session.

Sådan foregår en session

Vi starter med en samtale om, hvornår og hvorfor du ryger. Herefter fører jeg dig i en behagelig, afslappet tilstand — lignende meditation. Du er altid bevidst og i kontrol. Vi arbejder med de specifikke triggere, der er knyttet til din rygning, og installerer nye reaktionsmønstre. De fleste behøver 1-2 sessioner.

Hvem det passer til

Hypnoterapi til rygestop passer godt, hvis du har forsøgt at stoppe før uden held, hvis du ved, at rygningen handler om mere end vane, eller hvis du gerne vil undgå de typiske abstinenssymptomer. Det kræver, at du genuint ønsker at stoppe — ikke blot at nogen andre ønsker det for dig.